Dietas & regimes

Quem está fazendo dietas e regimes...

Bom as pessoas que estão ficando muito gordas ou acham que estão muito gordas,geralmente fazem dietas/regimes mas a dieta não é tão facil,muitas pessoas fazem somente a dieta que se come menos,que se come mais vegetais e menos "salgadinhos" ou coisas que fazem mal a saude,para manter uma dieta saudavel tem que ter os seguintes ciudados:

*coma muitos vegetais
*diminua as comidas que tem gordura trans(pois a gordura trans é uma gordura que NÃO sai do corpo,ela acumula-se e forma uma camada de gordura que só sai com exercicíos diários)
*faça exercicíos diários como:futebol,vôlei,caminhe.corra,ginástica...
*visite seguidamente um médico

AGORA ESSA AQUI É PARA QUEM FAZ GREVE DE FOME:
VOCÊ SABE O PERIGO DESSA GREVE DE FOME?
SE VOCÊ NÃO SE ALIMENTAR MAIS EM UNS 4,5 DIAS VOCÊ IRÁ TER ALGUMA DESIDRATAÇÃO,E VOCÊ PODERÁ MORRER SE NÃO COMER MAIS NADA!


CUIDEM-SE!

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