Como ter uma vida saudavél e se deliciar com umas "gostosuras"?(ENVIADO PELA LEITORA : Mariana Domingues)
Bom para começar importante ter uma vida um pouco atlética e normal seguindo toda a rotina que já esta formada;
É importante praticar esportes como: natação, volei, futebol, tenis.......
Para dar uma fugida nos hábitos saldaveis a melhor opção é: uma vez na semana somente uma vez comer alguns docinhos mas com amigos porque assim você não come tanto e ainda se diverte com sua turma.
Após o almoço comer uma fruta como: banana, maçã, pera, abacate, melão, mamão, uva ( a fruta que tu tiver em casa). Para ter uma vida saudavél sempre se cuidar mas pode ter algumas excessões .
Texto de: Valentina Barbosa
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